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LES COMPETENCES MAÎTRES DE LORRAINE HUBER 

    crédits photos : Sepp Mallaun

    Dans cette série de vidéos en six parties, Lorraine Huber, championne du monde de ski et entraîneuse certifiée en force mentale, révèle les principales leçons sur l'état d'esprit et les exercices de force mentale qu'elle a elle-même eu besoin d'une décennie pour apprendre en tant que skieuse freeride de compétition. Plongez dans certains des principaux apprentissages qui ont permis à Lorraine d'augmenter sa force mentale et sa résistance mentale, d'entrer dans un état de flow, de devenir une meilleure skieuse, de surmonter l'anxiété et la peur et de donner le meilleur d'elle-même, même sous une pression extrême.

    Parce que Lorraine a lutté pendant des années sur le Freeride World Tour contre la peur et l'anxiété, le doute de soi et le manque de confiance en soi, elle a suivi l'exemple lorsqu'il s'agit de développer votre jeu mental. Regardez ces vidéos pour accélérer vos progrès et votre réussite dans votre propre ski dès maintenant !

    Découvrez-en davantage sur le site de Lorraine et soutenez votre apprentissage avec les fiches actions gratuites .

    Comment renforcer la confiance (et entrer dans l'état de flux)

    Comment renforcer la confiance (et arrêter les discours intérieurs négatifs)

    Techniques de visualisation pour les athlètes (Comment renforcer la confiance)

    Comment surmonter l'anxiété liée à la performance (et la peur de l'échec)

    Comment surmonter l'anxiété et la peur (exercices de respiration)

    Comment gérer l'anxiété et la réflexion excessive (et comment se concentrer sur le présent)

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